Retour sur la Saucisse-Party ....
Ouille ! ,Arfffff ,oh Pétard !!!!!
Bonjour ,Mrs Anna-lyse ..........................
Deux articles dans la semaine !!!!. Incrédibeulllllle !.
Mais bon ,comme on dit ,lorsque le fer est chaud ,il faut le battre !!!
Avant toute chose ,j'envoie plein d'ondes positives aux Pasta-potos qui vont batailler dur à Roth ,Zurich et Klag !
Alors ,retour sur mon aventure Allemande .
Les remerciements :
Un grand merci à DV et Ptitbec pour leurs conseils .Durant toute la prépa ,je n'ai pas cessé de suivre leur directives .Alors même si le résultats n'avait pas été au rDV ,ces conseils auront eu le mérite de rendre la préparation attractive et peu ennuyeuse . C'est déjà une grande victoire .
Ils m'ont appris à faire du vélo et à courir .Je revois encore ces séances sur "la rajoute" en variant les vitesses ,les braquets et aussi ,ces fractionnés de la mort qui tue à pied etc etc .....
Je me dois aussi d'y ajouter mon ami JS ,qui m'a fait faire une bonne prépa marathon en 2007 .Je pense en effet ,que cette préparation porte ses fruits maintenant .J'ai ,me semble-t-il ,passé un cap .
Merci aussi à Guy H. ,a qui je dois le savoir ,la gestion de mon entrainement .Plusieurs prépa effectuées à ses côtés m'ont appris beaucoup de choses sur la façon de s'entrainer.
Merci à tous ceux qui mon envoyé des Sms avant et aprés la courses .
Merci surtout à tous les Pasta-potos pour avoir vibré lors de ma modeste perf .
Merci à Firo pour ses encouragements en live
L'Anna-lyse :
Que dire ?
Comme vous l'avez certainement remarqué ,j'avais quelques comptes à régler dimanche dernier...... Je dois avouer que je suis bien content d'y être parvenu
Outre cet aspect belliqueux de la chose ,et même si je considère mon résultat comme une trés modeste perf ,je suis ravi de la manière .
Je suis allé aux bout de mes possibilités à vélo avec du materiel trés basique .... sans calculs .
Je regrette juste d'avoir raté un peu mon dernier mois de prépa vélo (et ça ,Dv n'y est pour rien) par manque de temps dans mon planning quotidien .J'aurais du rentrer en 5h30 .Mais j'ai coincé sur les faux-plats faces au vent . Même si ça n'a pas eu de négatif sur la càp ,d'un point de vue satisfaction narcissique ,passer sous les 5h30 m'eut été agréable .
Mais je sais que je peux y arriver.....
Sur la càp ,pas grand chose à dire . J'ai éprouvé une telle plénitude que je n'ai pas vu passer le temps . Ce fut uniquement du plaisir .
Là aussi ,je pense être plus rapide tout en étant régulier tout au long des 42 kms .J'ai passé beaucoup de temps à me casser le rythme en discutant et aidant mes amis ,chose que je ne regrette absolument pas .
Donc ,l'Avenir :
Il faut maintenant revenir sur terre et se remettre au boulot .
Cette belle aventure aura eu pour mérite de me redonner le moral dans la grande bataille qui débute pour redonner de l'équilibre à mon concept F.B.T auquel un élement bats serieusement de l'aile !!!.
Alors avant qu'il ne disparaisse completement ,il est grand temps de mettre le sport de côté . Passage obligé .
Mais ,le sport fait parti du bien être et loin de moi l'idée de redevenir une sédentaire du divan .
Même si m'a saison est finie (absence totale d'épreuves sympas en PACA à la rentrée (mis à part le Duathlon de Maubec................... ) ,je n'arrête pas pour autant de rouler ,courir et ....... manger nager .
Je compte donc bien continuer à progresser dans les trois disciplines en travaillant comme je l'ai fait cette année .
Mais pour me liberer plus de temps pour le côté extrasportif ,il n'y aura pas d'Ironman en 2009 .
J'ai besoin de souffler aprés Nice LD 2002,2003 et 2004 , Roth 2005,Embrun 2006,Nice IM ,2007 et Francfort 2008 . Beau tableau de chasse mais aussi trop de temps passé à l'entrainement .
Progresser pour tenter en 45/49.... ;-) .
C'est pas gagné !!! lol!!
Alors :
J'ai aimé :
L'Ironman ,l'Ambiance,l'Allemangne,aider mes copains ,rouler sur ce type de format,le marathon ,le statut de finisher de Caro et Chris,le temps et la temperature,mes choix de matos et notement d'avoir acheté le Felt,avoir reçu de bons conseils de training ,le perf de JC,avoir écouté Viva la vida et Nneka en voiture,le soutient et la confiance de mes amis ,ma chambre d'hotel ,certains de mes potes ,avoir remis certaines pendules à l'heure ....
J'ai pas aimé :
Certaines phases de la prépa lorsque l'on ne croyait pas que je........ ,la non-qualif de JC , juste avant ,le Tricheur...,le nombre de kilomètres pour y aller,le vent dans le dernier tour vélo,ma nage (comme d'hab...!!) .
Musique :
Puisque nous sommes dans la périOde des C.R , à Venir :
Puisque un article sans musique n'est pas forcement un bon article (la réciproque n'est pas pour autant vraie ...!)
Voila une petite vidéo de Zuco 103 et sa géniale chanteuse Lilian Vieira .
J'ai un superbe live d'eux :un CD avec leur funk-Jazz en version original et un cd en acoustique .Une merveille .
Ce sont des Hollandais....
Ca swing terrible !!!. (A 4' ,il y a une énorme perf vocale de Lilian !!! c'est autre chose que de faire un IM en 10h52 ! lol !!)
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