ça commence à monter !
Ce samedi ,j'étais l'organisateur de la sortie vélo du club et pour une fois le temps ou plutot la température était clémente !
Au programme ,de la montée car il est maintenant temps de s'y mettre .Petit record pour cette période de l'année ,nous étions 10 au départ ,tout niveau confondu .
Pour ceux qui connaissent ,j'avais prévu :le col de Murs,le col de la ligne,la madeleine .
Même si le rythme n'a pas été élevé à cause de beaucoup de "bavardages" lol!,nous avons fait 80 kms en 3h15 et environ 1100 m +.
Aucune souffrance des cuissots (trés bien !)malgré quelques accellerations intempestives ds certaines parties des montées (ah ,les C..s !!lol!) ,mais "graissage" des mains ds la dernière descente :J'ai crevé !
Il y avait bien longtemps que ça ne m'étais pas arrivé !!!
Grâce à cette sortie vélo et au petit jogging de récup aujourd'hui ,j'ai enfin réussi à faire une semaine à 11h d'entrainement ! j'suis satisfait !!!!
Petite dédicace de la part de mon fiston a tous les supporters du PSG!!!! ................. lol!!