La chronique de ....on continu !
S-4
Oh pétard ,ça arrive à grand pas !!.
Bonne et belle semaine qui vient de passer (mais qui n'est pas finie ,à l'heure où j'écris ) .Belle ,car les températures et le temps aident à la motivation et bonne car j'ai eu le temps de faire du sport .Ma plus grosse semaine en terme d'heures depuis le début de l'année .
Je n'ai couru pour l'instant ,que 2 fois et ce pour 2 raisons :D'une part ,amélioré le ratio-vélo de mon camembert (lol!!) mais surtout soulager mes guiboles que tous ces kilomètres ont fait souffrir .
J'ai donc fait du vélo en plus .Malgré tout ,j'ai fait une belle séance de fractionné ce mercredi :
Elle est pas belle ,cette courbe ? !!!!!!
Puis une autre ,vendredi, avec des "allures semi" au milieu .
Aujourd'hui ,c'est repos total et encouragements de mon pote JC cette aprèm sur une course de vélo ufolep où il participe pour la gagne .ALLER JC,FAIS LES PETER LES CYCLISTES !!!
Demain ,au programme ,ce sera sortie longue à pied et si mes jambes sont OK ,le contenu sera celui-là :30' end + 3x15'al marathon r=5' +30' cool .
Et aprés ,je dors .......!!
Bon ,je fais comme mon ami Le tique (lol !! ),je dis que je n'ai pas le temps .En effet ,je n'ai pas eu le temps de vous préparer quelques news musicales ,alors je me contente de vous mettre un delicieux morceau live d'un groupe que j'écoute beaucoup en ce moment .