;-)

    Voila quelques palabres ici qui se font aussi rares que les cheveux sur ma tête ....

   Hier ,c'était Sommières après une lourde semaine de training en mode "entraînement " avec comme consignes :Rouler fort et courir doux . Contrat rempli sans tenir compte des adeptes de la queuLeuLeu qui gâchent la fête d'un Tri plutôt bien organisé !
   Demain ,c'est Barcelone comme petit frère de l'Iron ,et cousin du Bavarois ,ce qui augure d'une belle organisation sous le soleil de la Catalogne .Ce devait être l'objectif de l'année mais il n'en est rien .Il ne s'agit donc que d'une étape dans un processus "à priori" de progression vélocipédique ,mais aussi pour tester un entraînement commencé le premier jour de l'année et qui devra porter ses fruits lors du 12 ième du 7 mois .
  Aprés les 5h35 d'hier ,j'aimerai bien demain un 5h pour pouvoir imaginer peut-être un 10h15 plus tard .
Point de courbes et de chiffres sur l'entraînement ,malgré certaines échangées avec CoachDV que nous avons trouvé intéressantes pour l'avenir mais une qui me tient à coeur car elle représente un travail de longue haleine rendu difficile par mon attirance pour les bonnes choses .Nous la nommerons : Dénivelé Pondéral .



De 76 kg à 70.2 depuis le 1.01 . Je suis content .

RDV ici même dans quelques jours pour le premier CR de l'année .

Un grand soutient aux deux Normands Ibères !!!!