Voila . La saison de Triathlon vient de se terminer . Une de plus .
    Loin de moi aujourd'hui l'idée d'en faire le bilan ,mais juste l'envie de vous narrer le plaisir d'avoir participé au trés sympa Duathlon de Maubec ,organisé une nouvelle fois de main de maître par nos amis de Cavaillon Triathlon .

        Privé de course à pied depuis début Août jusqu'à 2 semaine avant l'épreuve à cause de mon tout petit orteil cassé ,j'avais décidé de m'y aligner en relais et d'en être le cycliste .
     Un petit challenge amical avec 2 autres tandems du club (un féminin et un masculin) eut pour effet de me motiver à faire ce CLM de 30 kms sur un parcours difficile ,usant car vallonné et au revêtement en mauvais état  et à battre mon record sur ce même parcours il y a 2 ans : 1h01 (avec un déraillement ).
    Les dés furent pipés par les 2 coureurs à pied des 2 équipes masculines . Peu ou pas entraînes ,ils avaient mis au point une farce que je n'ai découvert que le lendemain (clic)et permirent à notre équipe de fifilles de remporter notre challenge (un resto de leur choix) et cerise on the cake , le classement "équipe fifille " de l'épreuve !.
 Bravo
    Mais revenons à mon mouton .
    La course est lancé et durant la partie pédestre , impossible aux cyclistes de sortir le vélo pour s'échauffer.
    36' plus tard, mon coéquipier revient et je m'élance donc pour ma course......... complètement froid !. Dés la sortie du parc, je manque par deux fois de dérailler. Décidément !. Je me fais doubler par quelques concurrents et une fois compris que le problème vient du réglage de la butée ext du dérailleur Av ( le truc qui empêche la chaîne de filer vers la pédale .), je décide de rester tout le parcours sur la plaque. IMOTTC le fait bien, y a pas de raisons.... Aieee!
    Bref, je prend mon rythme ,remonte du monde, et donne tout ce que je peux malgré des cuisses qui brûlent au début du fait du départ à froid.
    Personne ne me doublera durant les 30kms et je me serai vraiment fait plaisir avec le sentiment d'avoir tout donné.
    Même si le temps est anecdotique, je boucle le parcours, effectué dans les mêmes belles conditions climatiques qu'il y a deux ans en 56'.
   
    Belle sensation de satisfaction à l'arrivée et la confirmation, malgré un été très light niveau training, que tout le travail effectué par Coach Lucas était bon et m'a permis de passer un palier. Je ne le remercierai jamais assez.


    Ainsi se termine ma saison d'épreuves enchainées ,ma pas ma saison sportive .

    En effet ,ce dimanche, comme annoncé il y a quelques temps et avec les yeux fatigués du Live Hawaiien, je vais m'aligner sur le très difficile Trail de Saint Didier, 23 kms et 800 m de D+ !!!!.....
   Sans entraînement spécifique, avec une préparation légère, comme on dit vers chez moi : "Chui pas rendu !" . Mais peu m'importe, car c'est avec un réel plaisir que je vais y participer et j'aurais au moins l'avantage de connaitre le parcours ,puisque la plupart des chemins empruntés sont mes terrains de jeu quotidien.

     Mais bon.....

Musique:

   Un petit mot sur les concerts de l'été .
 
     3 jours aprés l'IM de Zurich, je me suis rendu à Nice pour assister au concert de U2, groupe de mon coeur, que je voyais pour la 4 ième fois.
    La fatigue,le lieu (Stade du Nikaïa) peu propice ont fait, je pense, qu'il fut le moins bien des 4 . La musique est toujours aussi bonne, la scène merveilleuse, mais l'éloignement,la station debout, les difficultés pour rentrer ds Nice et pour se garer ont eu raison de ma" Fan attitude" et avec le recul et surtout avec ce que j'ai vu depuis, me laisse un goût d'inachevé, même si le dernier album est pour moi le meilleur depuis Pop.
   Mais bon, amour un jour, amour toujours avec U2 !!


Une semaine plus tard et un IM digéré et récupéré, c'est à la bourre que j'arrive un soir à Nîmes pour un Trio-Concert : R.Saadiq (que j'ai quasi raté), Ayo et Seal .
   Merveilleuse Ayo, tout en douceur et Inlove avec son public, ses musiciens et sa musique. 1h45 de musique ininterrompue, laissant la part belle à l'improvisation.
   Un merveilleux spectacle, placé tout proche de la scène, comme j'aime .
   C'est encore sous le charme de la chanteuse que Seal monta sur scène avec toute une section de cuivres ..... féminine pour son récital.
   Très pro, très à l'aise sur scène, il commença par son dernier album de reprise Motown. Si on aime ,c'est chouette. Si on aime moyen, on se dit qu'il va peut-être pas tout jouer....
   Puis d'un coup,départ des jolies "Cuivristes" et apparition d'un éclairage different ,plus boite de nuit.
   Et là ,l'ami Seal ressort ses anciens tubes et transforme les Arènes en une véritable discothèque. Génialissime . Trés pro le gars ,très Showman . Très très fort .

   J'ai préferé Ayo pour les improvisations répétées et la convivialité ,mais j'ai trouvé Seal vraiment "Bète de scène" qui fait bouger grave ^^ !


    Puis ,la semaine dernière ,la cerise sur le gateau !!!
  Le Rockstore à Montpellier
    En temps normal ,c'est une boite de taille moyenne en plein centre ville, à 2 pas de la place de la Comédie.
    Archive * en concert en comité très restreint .
   Que demander de mieux !!!.
 L'impression d'être avec eux sur scène.
   Je les ai trouvé trés fort musicalement, envouté par leur musique et la petitesse de la salle,ma position à 2m de celle-ci ont fait de ce concert, l'un des plus beau que j'ai eu la chance de voir .

     Que ça doit être bien d'être musicien et de donner des concerts !!!!



 Je vous laisse avec les trés bons Birdpen dont le chanteur n'est autre que celui de Archive ....


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    Loin de tous soucis......


     Hello

   Enfin de retour pour des news ,comme prévu ,sportives et autres .
  La période est chargée et c'est bien bon. Le gros avantage d'être surbooké ,niveau boulot, est que je peux me donner à fond sur une des mes grandes passions: L'écoutage de musique .
   J'étais censé vous rendre compte de quelques beaux albums cités lors de l'article précèdent , mais il se trouve qu'entre temps , d'autres beautés sont venues garnir mes étagères .
    Ne vous inquiétez pas , je ne parlerai pas du dernier album de l'échevelé M (rien que pour sa coupe ,je le déteste ) , mais d'un groupe Néo-zélandais composé d'une pléiade de musicos aussi talentueux que mal habillés et c'est peu dire !! lol!!
    Un mélange de Dub ,de Roots avec certains morceaux très Funk que ne renierait pas Maze ou EWF et encore mon poto Pat de la Seyne/mer ,le tout sous un fond rythmique très reggae laissant place toujours à la musique et l'improvisation .
    Leur Album Live comporte 4 morceaux et dure 71' !!!!
    Il n'est pas étonnant ,vu leurs racines musicales ,qu'ils aient choisi le nom de Fat Freddy's Drop . C'était en effet le nom d'un (d'une ? ) acide très en vogue à la fin des années 70 et comme je dit souvent ,à les voir et écouter leur musique ,ils ne doivent pas fumer que des clopes .
  Peu m'importe et lorsque mon travail est dénué de bruit, les longues plages musicales planantes de leurs albums me poussent à la rêverie et les rêves , ça rend les couillons joyeux !

ps: Pour un visiteur de cet espace ,il faut savoir qu'ils ont été multi-primé aux Gilles Peterson Awards .... ;-)

   Voila leur 3 albums :


     Une suggestion :

    Toi ,amateur de musique ,si tu aimes celle qui vient l'Afrique ,authentique comme celle de Fela ,Salif Keita ,Mulatu Astaké ou encore Tinariwen ,c'est à dire de la vraie musique avec des racines et des instruments qui sentent bon la savane ,je te conseil l'album de Rokia Traoré .
   Moi ,j'aime la musique africaine pour sa chaleur et sa diversité et j'étais réticent devant l'album de la Dame car la seule et unique fois où je l'avais aperçu à la télé ,c'était aux victoires de la variété .... euh de la "musique" .
    Mais bon ,l'ayant trouvé peu onéreux sur le net ,je l'ai acheté .
   Et bien ,méga claque car c'est très musical-local ,tout en balades douces et envoûtantes .
   Superbe . Merci Rokia . (J'ai mis un morceau ds le lecteur ;-) )


Infos :
 
    Les Red hot entrent en Studio en Octobre , tout comme Norah jones et Archive sort la suite de son dernier album ,comme prévu .

 

 Sport !

   Tout d'abord et avant qu'ils partent , bon voyageet bon séjour ds les îles à IMOTTC , Coach Jacquet et à la doublette Normande . Faites nous rêver !!!!!!

    De mon côté , sachant très bien que cette course dont tout triathlète  aspire à faire un jour est complètement hors de ma portée ,je m'en remet à des petites épreuves locales ^^. Mais qui ont leurs charmes aussi .

     J'avais pensé un moment mettre fin à ma carrièreà ma saison mais devant l'insistance amicale et commercialo-amicale ,j'ai décidé de m'y remettre.
    Dans un premier temps ,j'ai ressorti et dépoussiéré mon ancien cadre Orbéa et l'ai remonté tout simple (sans artifices triathlétiques ) typé montagne et je dois avouer que les nombreuses sorties effectuées ces dernières semaines m'ont "rabiboché" avec la montagne et le sport en général .
    De ce fait, devant la pression terrible de mes copains (Tortures , privation de vin blanc si .. , destruction de tous mes cd de musique variéto-française etc   ) ,j'ai décidé de participer au très sympathique Duathlon de Maubec organisé de main de maître par le Tri club de Cavaillon.
   Mais mon Orteil cassé début Août m'ayant empéché de courir durant un mois, c'est en relais que je ferai la course et donc à vélo.
     Ce sera pour moi l'occasion de me faire un beau CLM de 35 kms dans les merveilleux paysages du Luberon mais il ne faudra pas que je m'y attarde trop car nous serons,avec mon ami Piou , en concurrence avec une autre équipe de copains et les perdants devront s'acquitter de la facture du restaurant choisi par les vainqueurs !!!.
   Voila un challenge qui à n'en pas douter ,me fera avancer !!

    Puis ,quelques jours plus tard et avec quelques kms de càp de plus ,je participerai au Trail de 23 kms organisé par le club de mon village et qui répond au très banal nom des "Mollets pétillants" .
    Partageant quelques sorties pédestres en leur compagnie et étant un professionnel de la commune ,je me dois de me montrer de tps en tps .

    Puis ,si le coeur et l'envie me motivent ,je ferai ,début novembre ,les 10 kms de l'Isle sur la sorgue .
  Mais demain est un autre jour .....

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Belle photo .

    Tout d'abord ,un grand et chaleureux merci pour les commentateurs de la news précedente . ;-)

    Juste un petit détour pour annoncer le contenu de l'article prochain ,voir même du prochain article ( ça sonne mieux comme ça ! lol ! )

  Donc ,tout d'abord ,nous parlerons sport avec le programme de fin d'année .Pas de prise de tête .Seulement des coursettes entre potes sous la forme d'un CLM à vélo (une première pour moi !!) et 2 càp totalisant à elles deux ,33 kms .
   Nous parlerons également matos avec le retour de la marque Orbéa dans mon hara (je n'ai pas dit "Harem" !! )

   Nous aurions pu parler Boulot ,mais j'ai jugé qu'il était trop tôt pour ça car je n'ai pas encore pris de décisions fermes et définitives .

   Nous parlerons bien évidement Mouzik avec les concerts passés (voir photos ci-dessous) et futurs (là ,pas encore de photos !) :

 











   Nous parlerons enfin des nouveautés disques qui j'ai à moi dans ma cédétèque tels que(entre autres) :


   Mais bon ,là ,pour le moment ,je vous laisse car ce soir c'est l'anniv des 18 années de bonheur et je me sens dans le même état d'esprit qu'en 1991 ...


   Al Jarreau .Un trés grand parmis les trés grands !!

  

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    Voila le dernier passage de ligne d'arrivée de ma carrière Ironmanesque et il restera l'ultime pour un bon bout de temps .
  Pourquoi ?

    Retour en arrière sur une super préparation vélo et course à pied et une course gâchée .
   Tout allait pour le mieux en ce mois de Juin de préparation intensive et ce jusqu'au mercredi 1.06 . La chaleur étant bien présente ,je décide ce jour là , j- 11 avant l'épreuve d'effectuer ma dernière longue à pied . Les sensations sont tops et malgré la fatigue ,normale en cette fin de prépa , mes rêves de beau marathon sont plus que d'actualité .
   Il est 6h du mat et je pars pour 2h. Dés le début ,mon mollet gauche est tendu et courbaturé .Je n'y prète qu'une légère attention et continu mon chemin le pas léger .
   Au menu ,4 boucles avec chaque fois une côte courte mais raide . Au début de la 2 ième ,la douleur se fait très forte . Je fini la bosse en marchant et recommence à courir ........ avec la douleur .
   Dans la 3 ième ,en plus de la douleur ,une violente brûlure se produit . Je décide donc de ne pas faire la dernière boucle et rentre à la maison .(encore 5 kms ) .
   Impossible d'étirer le mollet gauche .
   La journée passe .Boulot ,beaucoup de boulot et le soir ,je ne peux plus marcher sans boiter .
   De naturel optimiste ,je me dis qu'avec du repos ,ça passera .
   Je parviens à faire du vélo et le Mardi qui suit ,devant le peu de douleur ,je décide, à J - 6 ,de retester la càp .
   Catastrophe totale . Le muscle est completement raide et je ne peux courir plus de 10m.
   Mon poto JC , kiné me masse et pense à une contracture .
   Le lendemain ,2 ième avis chez le Doc . Pour lui ,pas de doute .Il y a une déchirure et pense que je n'arriverai pas à courir le dimanche .
   Le soir ,je passe entre les mains expertes de Mélanie ^^ ,copine kiné de JC et qui sent sous ses doigts ,les fibres abimées du muscle et qui pense elle aussi que c'est cuit pour le marathon .
   
    Je pars tout de même vers la Suisse le vendredi avec mon fiston ,ma femme et des amis .Nous retrouvons là-bas JC et Ingrid ,et quelques amis forts sympathiques de La Pasta . (Et IMOTTC ...... lol !! )

    La tactique : Ne pas courir jusqu'à l'heure du départ ,ne pas courir à la sortie de l'eau (muscle froid) et aprés ............

    J'ai nagé comme un enclume (comme d'hab ) .
    J'ai roulé pas trop mal et ai perdu 15' avec mon porte bidon fixé en arrière de la selle récalcitrant et bougeant ,que j'ai fini par casser définitivement .
    J'ai couru dans le parc en posant le vélo et ai compris que la course était finie .
    J'ai serré fortement les dents pour finir coûte que coûte pour mes proches présents et pour tous les moments passés loin d'eux .
    J'ai pris la décision d'arrêter le triathlon pendant ce long marathon que j'avais espéré plus court .
    J'ai décidé toujours pendant cette longue souffrance de me mobiliser à 200% pour le F et B de mon équilibre et de pratiquer le T en Mode Plaisir .
    J'ai pris conscience malgré tout qu'avec un bel entraînement ,je peux augmenter quand même mon lamentable niveau .
    J'ai pris comme un message de mon corps que cette blessure signifiait qu'il fallait faire une pause .
    J'ai pensé arrêter toute relation avec le Tri pour tenter de m'ôter le virus mais j'ai pris la décision de continuer au moins cette fenêtre sur l'extérieur .Il y aura moins de Sport ,mais toujours des choses qui me passionnent .

   Les bons moments de cette dernière épreuve :

   
     Aller ,chantons !!!

   

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      Re-Ouverture trés prochaine . ;-)



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